如何让情绪稳定下来?如何让自己情绪稳定下来?如何让自己的情绪稳定下来?如何让自己的情绪平静稳定下来?怎么让自己的情绪稳定下来?怎样才能让自己心态稳定下来?如何让感觉稳

如何让情绪稳定下来?如何让自己情绪稳定下来?如何让自己的情绪稳定下来?如何让自己的情绪平静稳定下来?怎么让自己的情绪稳定下来?怎样才能让自己心态稳定下来?如何让感觉稳定下来人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。怎样才能让人思想稳定啊。

其实想要浮动的思想稳定下来，说起容易做起难，但是呢，只要自己的心中有个近期目标，为了得到近期目标児专心努力，然而不努力是不会达到的，所以，找到自己心中的近期目标，然后不屑一顾的去实现，去追逐，那么相信最近很容易浮动的思想就很容易稳定下来了，在此同时自己的近期目标一个个的实现，那么就证明了自己的潜能，就会随之使得自己更加的成熟。

为什么总想换工作，怎么才能把工作稳定下来对工作没有稳定性其实对你自身也是很不好的，现在你年轻，可以挑工作，但是随着年龄的增长开始用人单位挑你了，建议你在这么多行业中，找个自己稍微感兴趣的工作，勤换工作其实就是不知道自己喜欢做什么，只要找到你稍微感兴趣的，就会稳定下来，有句话说：换汤不换药，换公司不换专业，只要你找到一个觉得自己可以用大半生去从事的行业，然后踏踏实实把专业知识学到手，就算以后辞职，也不怕找不着工作，这样就可以确保自己的收入，某些人也就不会嫌你了，女人嘛，谁都靠不住，男朋友说分就分，说换就换，但是总得有个自己的收入去养活自己，自己去强壮自己，这样不是谁嫌弃我们，是我们挑他们，他父母肯定是认为如果以后你们俩结婚了，你不爱工作三天打鱼两天晒网，你们俩收入不稳定，他儿子还得养你，他们当然不高兴啊，所有建议你还是先改变一下你自己，我们不是为了这个男友而改变，不是为了他爸妈改变，不是为了爱情改变，是为了自己哦，还是那句话，首先让自己先强大起来！

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

你看这样行不？1.罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人2.发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理3.与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束4.喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫5.和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家6.接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人7.消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变8.学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉9.不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事10.广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变。

给你推荐几个吧。一，和朋友多聊聊天，说点高兴的事。这样还不行的话，2，出去HAPPY下，蹦蹦迪唱唱歌。听歌，看小说，或者保持沉默一会…转移注意力就好。听音乐，这是最容易的方法，还有就是在运动上也有适当的帮助，不信试试看。我也烦啊压力大a。自己提醒自己。要让自己稳定，不妨这么分析：人生很短暂，即使活到100岁，也只有三万多个日夜，很快就没了，简直就是大梦一场。

而在人生大梦中，却偏偏要自我折磨，直到耗尽这有限的生命，多可惜啊！仔细想想，我们连自己的衰老和死亡也无法控制，更何况身外的种种呢？所以，遇到任何事，不妨勇敢放下！顺境与逆境，都是帮助我们看清生命真相的好老师！尝试着，让自己逐渐静下来，放下对一切的执著，放下心中种种妄想，这一刻，身心将会体验到无比宽阔的轻松，无法形容的美好。

首先就是让自己的心态放平整，不要太过于激动，也不要太焦虑或者是不开心，其次就是可以去做一些别的事情，分散自己的注意力，快速的让自己的情绪平稳下来。也要给自己心理暗示，要安慰自己。要学会控制情绪的方式，当自己情绪比较激动的时候一定要迅速冷静下来，遇到问题的时候也应该要有一个平和的心态，不要太激动，也不要给自己太大的压力，不要总是生气，要学会调节的方式。

如果在自己身边有一个情绪稳定的人，会给自己带来非常独特的感受具体来说，这时候自己会感到非常踏实、会感到心中有底，以及在对方的影响下变得冷静和理智这三种感受。1，身边有一个情绪稳定的人，会令自己感到非常踏实。当自己因为遇到困难而心浮气躁的时候，有一个情绪稳定的人在自己身边，会令自己产生出非常踏实的感觉看着他沉稳的样子，自己的心情也会变得沉静，进而产生出踏踏实实的感觉，进而对自己面临的困难可以冷静面对，积极想办法解决。

当自己面临困难时，很多人会因为束手无策而紧张。这时候如果有一个情绪稳定的人在身边的话，自己就会感到精神有了寄托，感觉有了主心骨，从而感到自己心中有底这时候再去面对那些困难，就不会束手无策了，而是会想出好多办法去化解矛盾、解决问题。3，自己会受到对方的影响，变得冷静和理智。

我认为拥有情绪稳定的家人能给予孩子在成长过程中一丝丝温暖。而那些懂得控制情绪的家人不仅有助于孩子身心健康，还会对孩子带来心灵上的美好。父母管理好自己的情绪是给孩子最好的教育，同时也是给孩子最好的榜样。这有利于孩子的自我管理、自我约束和调整心理健康。父母控制好情绪是教育成功第一步。家人的情绪是孩子一生最大的幸运，也是基于孩子一生最好的教育。

想让孩子的未来更加顺畅，那从现在起，做情绪稳定的父母。没有十全十美的教育，也没有完美的父母。但是，我们可以一起努力尽心尽力，做一个优秀的家长。家人要学会控制情绪，保证情绪稳定。从我们出生的第一声啼哭开始，情绪体验便伴随我们如影相随。从喜怒哀乐到嫉妒、委屈痛惜和欣慰，我们的情绪体验从简单的单维度的纯真的，逐渐变得复杂矛盾、难以名状。

身边有情绪特别稳定的人，我认为真正会管理自己的人都懂得与自己的情绪相处把快乐变成自己的一个习惯让快乐成为常态，快乐是一天，不快乐是一天，不如选择快乐过一天。快乐的人会微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快乐的想法，你就会飞起来。专注地想快乐的事，让自己产生向上飞跃的力量。不会为小事生气这一点看个人选择，即使生气，为小事生气的时间也不要太久，十五分钟也够了。

让自己身边多一点乐观开朗的朋友。长期和他们相处，生活氛围都会变得不一样。想要身边的朋友多是性格乐观的类型，自己也要学会乐观地看待身边的人和事，知足常乐，自得其乐。经常和心态消极的人相处，你的情绪也会变得急躁起来，经常和心态乐观，积极的人相处，你的生活压力都会减少。不会放大不开心生活的烦恼事，学会放下，而不是放大。该释怀的释怀，该放下的放下，不要再为难自己，委屈自己，不要再逞强，不要再纠结。

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致，心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。